07.06 - השתלמות רפרטואר פילאטיס קלאסי, רמות 4,5

תרגילים מתקדמים בפילאטיס
על: Reformer / Cadilac / Wunda Chair
מיועד למוסמכים להוראת פילאטיס מכשירים מכל השיטות


בהנחיית:
ברנדה קורב

כללי:
ג'וזף פילאטיס דיבר על תוצאות הקונטרולוג'י: יציבה טובה, גוף מוח ונפש מתפקדים בצורה מושלמת כשלם, כמכלול אורגני. מקבלים בן אדם פעיל ערני חופשי ממתח ומעייפות, המסוגל להתמודד בהצלחה עם כל הבעיות המסובכות של העידן המודרני. אדם עם ביטחון עצמי, דימוי עצמי חיובי וחוכמה. השגת רוגע מנטלי, שלווה ואיזון גופני ומנטלי.

איזה בסיס ומה נדרש כדי לבצע תרגילים מתקדמים בצורה בטוחה ומעצימה?
  • היכרות טובה עם התרגילים הבסיסיים.
  • גוף עם מרכז חזק.
  • עמוד שדרה גמיש לתנועה.
  • מודעות לתזמון תנועה ונשימה.
  • זיהוי והפרדה בין שרירים שמניעים ושרירים מייצבים , שרירים גדולים שרירים פנימיים.
  • שרשרת תנועתית.
  • כח של הקצוות, הגפיים, דריכה ואחיזה.
  • טווחי תנועה גדולים של פיתולים, פשיטה כפיפה , חזיתית ואנכית.
  • היכרות טובה מאוד עם התרגילים הראשוניים.

איפה?
ההשתלמות תתקיים בסטודיו לפילאטיס מכשירים במועדון הכושר הולמס פלייס פרימיום רחובות.

מתי?
ימי חמישי, החל מה – 07.06.2018 בין השעות 11:30-14:30

על מנחת ההשתלמות – ברנדה קורב:
בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה וקרימינולוגיה, וותק של 20 שנה כמורה למחול מודרני. מדריכה מוסמכת ובעלת MA מטעם The Pilates Center Boulder Colorado. מנהלת את תחום הפילאטיס ברשת הולמס פלייס כ–15 שנה. רכזת קורסים לפילאטיס, השתלמויות ושיעורי מורים מעל 10 שנים. מוסמכת PMA.
 

 
התקשרו 03-5221242
או מלאו את הטופס.
צוות הג'ימנסיה יחזור אליכם
בהקדם האפשרי:
    

 

הג'ימנסיה - בית הספר להסמכת מדריכי כושר ותנועה

מרכז ויצמן - רחוב ויצמן 14, תל-אביב
טלפון: 03-5221242