22.05 - סמינר הרמת משקולות
אולימפיות (WEIGHTLIFTING)
04.06 - השתלמות פיטבול (בסיס)
למדריכי סטודיו, חדר כושר ומאמנים אישיים

07.06 - השתלמות רפרטואר
פילאטיס קלאסי רמות 4,5
15.06 - כנס בוגרי הג'ימנסיה
מפגש בלעדי לבוגרים

ארועים כנסים והשתלמויות מקצועיות

הרשמה לכנסים באישור מיידי דרך האתר
מעתה תוכלו לראות אונליין באילו שיעורים נותרו מקומות, להרשם, לראות בכל זמן לאילו שיעורים אתם רשומים ולהדפיס קבלה במקום! ההרשמה נוחה ידידותית ויעילה.


22.05 - סמינר הרמת משקולות אולימפיות (WEIGHTLIFTING)

יונתן שוויצר – מאמן ראשי בקרוספיט תל אביב. מדריך הרמת משקולות כ-7 שנים. בוגר קורס מדריכים וקורס מאמנים בכירים בהרמת משקולות. מאמן הרמת משקולות מוסמך מטעם חברת קרוספיט העולמית.

SNATCH,CLEAN, JERK

  • הדרכה טכנית יסודית
  • דגשי בטיחות
  • דגשי יעילות מכאנית
  • הבדלי טכניקה בהתאם למטרות (תחרותי/פיתוח כוח מתפרץ/ חזרות גבוהות- קרוספיט)
  • טעויות נפוצות וכלים לתיקונים
  • זמן לשאלות ותשובות

הסמינר בהנחיית יונתן שוויצר, יתקיים ביום שלישי 22.5.2018
בין השעות 11:30-15:00, במועדון קרוספיט כיכר אתרים, הירקון 167 ת"א
(קומה 1 מתחת למפלס הרחוב)

עלות הסדנה: 315 ₪ / 10% הנחה לבוגרי הג'ימנסיה.
דמי ביטול, 50 ₪ עד ה- 28.4.2018 ולאחריו חיוב מלא.
הירשמו בהקדם! מספר המקומות מוגבל.


04.06 - השתלמות פיטבול (בסיס) למדריכי סטודיו, חדר כושר ומאמנים אישיים

השתלמות מעשית העוסקת בהכרת הכדור הגדול:
עקרונות העבודה עם הכדור, בטיחות, עמדות מוצא ורפרטואר תרגילים.
במהלך ההשתלמות יתורגלו סגנונות אימון שונים:CORE, כוח חיזוק דינמי ועוד.
ההשתלמות מקנה ידע וכלים לעבודה עם הכדור במסגרת אימונים אישיים וקבוצתיים.
כל משתתף יקבל חוברת עם מאגר תרגילים ומערכי שיעור כתובים.

ההשתלמות תועבר על ידי שני פלדזון אדמוני. רכזת קורס מדריכי סטודיו ואימון קבוצות בג'ימ נסיה, בעלת ותק של 18 שנים בהדרכת שיעורי סטודיו ומהמדריכות הבולטות בארץ בשיעורי פיטבול. מלמדת בכנסים והשתלמויות ברחבי הארץ.
ההשתלמות תתקיים ביום שני 4.6 בין השעות 10:30-15:30, בג'ימנסיה, רחוב ויצמן 14 תל אביב (בתוך מועדון הכושר גו אקטיב ויצמן, בקניון הצמוד לבי"ח איכילוב.
עלות הסדנה: 315 ₪ / 10% הנחה לבוגרי הג'ימנסיה.
דמי ביטול, 50 ₪ עד ה- 28.5.2018 ולאחריו חיוב מלא.
הירשמו בהקדם! מספר המקומות מוגבל.


07.06 - השתלמות רפרטואר פילאטיס קלאסי, רמות 4,5

תרגילים מתקדמים בפילאטיס
על: Reformer / Cadilac / Wunda Chair
מיועד למוסמכים להוראת פילאטיס מכשירים מכל השיטות


בהנחיית:
ברנדה קורב

כללי:
ג'וזף פילאטיס דיבר על תוצאות הקונטרולוג'י: יציבה טובה, גוף מוח ונפש מתפקדים בצורה מושלמת כשלם, כמכלול אורגני. מקבלים בן אדם פעיל ערני חופשי ממתח ומעייפות, המסוגל להתמודד בהצלחה עם כל הבעיות המסובכות של העידן המודרני. אדם עם ביטחון עצמי, דימוי עצמי חיובי וחוכמה. השגת רוגע מנטלי, שלווה ואיזון גופני ומנטלי.

איזה בסיס ומה נדרש כדי לבצע תרגילים מתקדמים בצורה בטוחה ומעצימה?
  • היכרות טובה עם התרגילים הבסיסיים.
  • גוף עם מרכז חזק.
  • עמוד שדרה גמיש לתנועה.
  • מודעות לתזמון תנועה ונשימה.
  • זיהוי והפרדה בין שרירים שמניעים ושרירים מייצבים , שרירים גדולים שרירים פנימיים.
  • שרשרת תנועתית.
  • כח של הקצוות, הגפיים, דריכה ואחיזה.
  • טווחי תנועה גדולים של פיתולים, פשיטה כפיפה , חזיתית ואנכית.
  • היכרות טובה מאוד עם התרגילים הראשוניים.

איפה?
ההשתלמות תתקיים בסטודיו לפילאטיס מכשירים במועדון הכושר הולמס פלייס פרימיום רחובות.

מתי?
ימי חמישי, החל מה – 07.06.2018 בין השעות 11:30-14:30

על מנחת ההשתלמות – ברנדה קורב:
בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה וקרימינולוגיה, וותק של 20 שנה כמורה למחול מודרני. מדריכה מוסמכת ובעלת MA מטעם The Pilates Center Boulder Colorado. מנהלת את תחום הפילאטיס ברשת הולמס פלייס כ–15 שנה. רכזת קורסים לפילאטיס, השתלמויות ושיעורי מורים מעל 10 שנים. מוסמכת PMA.
 


13-14.07 - כנס MIND & BODY CONVENTION

הכנס שמשלב את כל עולמות הכושר והתנועה!
סדנאות חיזוק, היט, CORE, מחזורי, פילאטיס, יוגה ועוד.
טובי המורים מישראל ואיתם אגדת הכושר, מי שמוביל את תחום האימון הפונקציונאלי והחיזוק הקבוצתי באירופה – DAVID STAUFER

פרטים בקרוב....

שיעורי פילאטיס מזרן למורים - סדרה מספר 17

נושא הסדרה - פילאטיס בשלבי ההריון ואחרי לידה.

ביה"ס למדריכי פילאטיס של הג'ימנסיה שמח להודיע על המשך הפרויקט של שיעורי פילאטיס מזרן למורים מוסמכים.
והפעם נצא לחקור את הפילאטיס בשלבי ההריון ואחרי לידה.  

לחצו כאן להורדת התוכניה

 
 

הג'ימנסיה - בית הספר להסמכת מדריכי כושר ותנועה

מרכז ויצמן - רחוב ויצמן 14, תל-אביב
טלפון: 03-5221242