סדנת קטלבל Complex & Endurance

מטרת הסדנה - להעשיר את הידע, ההבנה ומגוון דרכי עבודה עם הקטלבל
  • לחדד ולרענן את הטכניקה בתרגילי בסיס עם קטלבל.
  • הכרת האביזר דרך ההיסטוריה של כלים בליסטיים ואינרטיים.
  • לעמוד על ההבדלים בין שיטות העבודה השונות - סגנון קשיח VS  סגנון רך.
  • להגדיר את המטרה של קטלבל קומפלקס, כוח או סבולת ואופן התכנון.
  • "משחקי תנועה" כדרך פיתוח מיומנות מוטוריות, קואורדינציה, תקשורת וטווחי תנועה.
  • להנגיש ולהתאים את תרגילים למתאמן. 

תוכן מקצועי ומעשי
  • היסטוריה של הקטלבל.
  • תרגילי בסיס: סווינג, פרס, סקווט, דד ליפט, חתירה, טורקיש גט אפ, קלין וקלין-דחיקה.
  • קטלבל קומפלקס + אימון.
  • Programing + שאלות ותשובות.

משך הסדנה ולוח זמנים
הסדנה תתקיים ביום שני 5/8/19 בין השעות 10:30-14:30 במועדון הקרוספיט בהדר יוסף, רחוב שטרית 10 ת"א (מתחת לאיצטדיון האתלטיקה) חניה חופשית בשפע.

עלות:
295 ₪ (10% הנחה לבוגרי קורסים של הג'ימנסיה).

על מנחה הסדנה:
מיכאל סון, מאמן כושר בכיר עם למעלה מעשר שנות נסיון בתחום אימון, שיקום, והדרכה הן בארץ והן בחו"ל בנושא ראיית האדם כישות שלמה ומורכבת, פיתוח תכניות אימון בטיחותיות ויעילות תוך התחשבות בנתוני הלקוח ויצירת תהליך בהתחשב במכניקת הגוף הייחודית שלו, רמת הכושר, המטרות הספציפיות ולוח הזמנים. כמו כן אני המייסד / הבעלים והמנכ"ל של "Be a Monkey - אימון כושר וחיים ללא מאמץ", חבר ומייסד בפדרציה ישראלית לקטלבל ספורט - IKSF, זוכה מדליית ארד באליפות העולם בקטלבל ספורט 2017 ואלוף ישראל בענף בשנת 2014, מאמן אלופי ישראל ועולם בשנים 2015-2017.

 
התקשרו 03-5221242
או מלאו את הטופס.
צוות הג'ימנסיה יחזור אליכם
בהקדם האפשרי:
    

 

הג'ימנסיה - בית הספר להסמכת מדריכי כושר ותנועה

מרכז ויצמן - רחוב ויצמן 14, תל-אביב
טלפון: 03-5221242