כנס הפילאטיס הישראלי 2025 מבית הג'ימנסיה

הכנס בחסות:
na
elements
na
elements

מדריכים יקרים,

אנו שמחים להזמינכם אל כנס הפילאטיס הישראלי השנתי של ביה"ס שמתקיים זו השנה ה–18!
השנה ניפגש במיקום חדש ושווה במיוחד – מרכז הכנסים אקספו ת"א.

מה בתוכנית?
ביום שישי 16.5.25 יתקיים Pre Convention למדריכי פילאטיס מכשירים.
ביום שבת 17.5.25 – הכנס המרכזי! סדנאות פילאטיס מזרן ומכשירים.
בכנס תוכלו ללמוד מטובי המורים לפילאטיס בארץ.

לשאלות ומידע נוסף התקשרו 03-5221242
 

צוות המורים בכנס:

עידית ספיירו
עידית למדה ב-London Contemporary Dance School וסיימה תואר ראשון במחול עכשווי. בהמשך למדה מחול ב-Laban Centre of Movement and Dance. בעלת תואר שני במחול וחינוך לאמנות מאוניברסיטת Leeds. למדה פילאטיס בסטודיו של Alan Herdman וב-Body Conditioning Studio ב-The Place.
עבדה באנגליה וברחבי העולם כרקדנית, כוריאוגרפית ומורה.
עם הגעתה לישראל, החלה לשתף פעולה עם מרכז דרור רז הישראלי לפילאטיס, שימשה כמנהלת מקצועית ופיתחה קורסי הכשרה למורים. מאז שנת 2008 מלמדת קורסי הכשרת מורי פילאטיס במכון Wingate עידית מעבירה סדנאות וכיתות אמן בישראל ובעולם. בנוסף, מלמדת תנועה לשחקנים בסטודיו למשחק ניסן נתיב, מוסמכת לטיפול שיאצו ומטפלת מוסמכת בשיטת אילן לב.
ברנדה קורב
בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה וקרימינולוגיה, וותק של 20 שנה כמורה למחול מודרני. ניהלה את תחום הפילאטיס כולל קורסים והשתלמויות ברשת הולמס פלייס 18 שנה, הכשירה מעל 100 מדריכים, בעלת סטודיו פרטי לפילאטיס ברעננה.
מדריכה מוסמכת וMA מטעם The Pilates Center Boulder Colorado' מעבירה קורסים להסמכת מורים בארץ של The Pilates Center Boulder Colorado, מעבירה השתלמויות ושיעורים למדריכים, מוסמכת מקצועית להכשרות מורים מטעם The Pilates Center Boulder Colorado, מוסמכת PMA
אביטל איזנשטט
מורה בכירה לפילאטיס בישראל.
בעלת סטודיו לפילאטיס מכשירים בתל אביב.
רכזת קורסי הסמכה למדריכי פילאטיס מזרן ומכשירים בג׳ימנסיה - בית הספר להסמכת מדריכי כושר ותנועה.
מלמדת בהשתלמויות וכנסים רבים ברחבי הארץ ובחו״ל.
MA בלימודי תרבות.
ענת אסודי
מדריכת פילאטיס מזרן משנת 2009.
אקטיביסטית דימוי גוף חיובי ופעילות גופנית בכל מידה, יזמת חברתית, מרצה, מנחה סדנאות מדריכים על דימוי גוף, סטיגמת משקל בעולם הפיטנס, size inclusive fitness והתאמת פע״ג לגוף גדול, מייסדת ''פילאטיס פוזיטיב'', יועצת גיוון והכלה בתחומי הכושר והבריאות, בוגרת תואר ראשון ותעודת הוראה מטעם האקדמיה למחול.
מייכלי רותם
מורה בכירה לפילאטיס בישראל. מלמדת משנת 1996.
בעלת סטודיו לפילאטיס מכשירים בתל אביב.
רכזת קורסי הסמכה למדריכי פילאטיס מזרן ומכשירים בג׳ימנסיה - בית הספר להסמכת מדריכי כושר ותנועה.
בעלת ניסיון רב בעבודה עם מגוון אוכלוסיות: ספורטאים, רקדנים, מבוגרים, נשים בהריון ועוד.
מלמדת בהשתלמויות וכנסים רבים ברחבי הארץ ובחו״ל.
BA בחינוך גופני מטעם וינגייט (המכללה ע"ש זינמן) עם התמחות במחול.
הדר שוורץ
מדריכת פילאטיס משנת 2002.
פיזיותרפיסטית משנת 2008.
מנהלת את קורסי הפילאטיס בקמפוס שיאים. דוקטורנטית בחוג לבריאות הציבור באוניברסיטת תל אביב.
הילה יערי
מדריכת פילאטיס משנת 2005 בעלת סטודיו למזרן ומכשירים ׳סטודיה׳ בקיבוץ נען.
משנת 2020 רכזת קורסי הסמכה למזרן ומכשירים מטעם ביה״ס הג׳ימנסיה.
מעבירה שיעורים וסדנאות בארץ ובחול.
יוצרת מניפת הפילאטיס הראשונה בעולם- pilates fan.
יוזמת את ערב ההתרמה הראשון של קהילת הפילאטיס למען עמותת ״אחים לחיים״.
ענבל ברוק – עזר
מורה בכירה לפילאטיס ומחול ורקדנית בעברה.
מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים מוסמכת PMA מטעם דרור רז ובעלת תעודת הוראה במחול מטעם מכון וינגייט.
רכזת קורסי הסמכה למדריכי פילאטיס מזרן ומכשירים בשלוחת חיפה מטעם בי״ס הג׳ימנסיה.
בעלת סטודיו לפילאטיס מכשירים בחיפה.
מלמדת פילאטיס לרקדנים מקצועיים ומעבירה השתלמויות והרצאות בתחום הפילאטיס.
הילה צלאל
מדריכת פילאטיס משנת 2005, בעלת סטודיו "עיצוב מאוזן" בקרית טבעון.
רקדנית בעבר, מורה לריקוד כיום.
למדה והשתלמה אצל מיטב המורים בארץ ובחו"ל.
יעל וסרמן
בוגרת לימודי ספורטרפיה בוינגייט בעלת 20 שנות ניסיון בהדרכת פילאטיס וכיום מנהלת מקצועית תחום מכשירים ב- Fit House Academy.
לדרכה המקצועית קוראת "פילאטיס אינטגרטיבי" גישה המשלבת את הטוב מעולם הפילאטיס הקלאסי והעכשווי.
מריאנה טרגנו - גוז
מלמדת תנועה משנת 2003 ופילאטיס משנת 2008. אחרי שנים של הוראה בחלק מהסטודיואים הטובים בלונדון ובניו יורק מריאנה חזרה לארץ בשנת 2019 והצטרפה לצוות רכזות קורסי הפילאטיס בג'ימנסיה. היא בעלת הסטודיו בננה פילאטיס בראשון לציון. למריאנה תואר שני בלימודי תנועה מאוניברסיטת לונדון.
לשאלות ומידע נוסף התקשרו 03-5221242

תכנית הכנס:

יום שישי 16.5.25
Pre Convention פילאטיס מכשירים בין השעות 10:30-14:30
אודרי הופברון או ליידי גאגא: קלאסי, מודרני ומה שבינהם
מייכלי רותם ומריאנה טרגנו גוז
בפינה הימנית - הפילאטיס הקלאסי; מיבנה קבוע ומסודר, רצף ידוע מראש שמאפשר למורה להתרכז ב-"איך" יותר מאשר ב"מה" , כבוד למקורות ולשיטה שאם היא עובדת יש הטוענים כי אין צורך לשנות בה מאום.
בפינה השמאלית - פילאטיס עכשווי המאפשר תנועה זורמת ורב מישורית, הרשות לצאת מהקופסה ולהגיב בלי אשמה למה שקורה בשטח, אופציות רבות ומגוונות לבחור מהן. אבל יש הטוענים שהאופציות רבות מדי והשיטה הולכת ונאבדת.

אז מי צודק? והאם מחוץ לזירת האיגרוף, בעולם האמיתי, יש מנצחים בקרבות?

אנחנו מזמינות אתכם לחקור את שני העולמות קצת יותר לעומק ולהבין מה עומד מאחורי כל עולם. איך מגדירים את שני הצדדים, מה מאפיין כל ענף בעץ הפילאטיס, מה היתרונות והחסרונות של כל צד והכי חשוב: איך בוחרים בחירות מושכלות ונשארים מחוברים לשורשים.
הכנס המרכזי - יום שבת 17.5.25
בין השעות 9:00-14:45

סדנאות מזרן

סדנאות מכשירים
(רפורמר)

סדנאות מכשירים
(רפורמר / טאוור)

9:00-10:30

פילאטיס ורווחה נפשית

עידית ספיירו

Standing On The Reformer"

ברנדה קורב

אסימטריה בתרגול הטאוור

אביטל איזנשטט

11:00-12:30

התאמת תרגול לגוף גדול

ענת אסודי

פאנדמנטלס על המכשירים

מייכלי רותם

האגן והירך בפילאטיס מכשירים

הדר שוורץ

הפסקה 12:30-13:15

13:15-14:45

מכף רגל ועד ראש

הילה יערי

רפורמר לגיל השלישי

ענבל עזר + הילה צלאל

הבר הדינמי

יעל וסרמן

אודות הסדנאות

סדנאות פילאטיס מזרן

9:00-10:30 - "פילאטיס ורווחה נפשית" – עידית ספיירו
בנוסף ליתרונות הפיזיים הרבים שלו, פילאטיס יכול להיות בעל השפעה חיובית וחזקה על הבריאות הנפשית ורווחתנו. בסדנא זו נקבל כלים ונעמיק בהבנתנו כיצד תרגול פילאטיס יכול לעזור לנו לנהל סטרס, לשפר את הריכוז ולפתח תחושת איזון פנימי.
11:00-12:30 - "התאמת תרגול המזרן לגוף גדול" - ענת אסודי
הסדנה מתמקדת בהנגשת תרגול לאנשים החיים עם עודף משקל והשמנה באמצעות עקרונות יישומיים להתאמת האימון: נלמד כיצד להתאים תרגילים ומנחים מרפרטואר הפילאטיס, להתחשב במגבלות ביומכניות, לווסת עומסים על המפרקים, ולהציע מודיפיקציות המתאימות למבנה גוף גדול. בנוסף, נעמיק בתקשורת מכבדת ומכוונת, שתורמת ליצירת סביבה אינקלוסיבית ובטוחה לכולם.
13:15-14:45 - "מכף רגל ועד ראש" - הילה יערי
סדנת פילאטיס מזרן ייחודית שבאה לבחון את חלקה של כף הרגל בתרגול הרפרטואר.
בסדנה זו בחרתי לשים את הזרקור עליה ולבדוק את הקשר בין מנחי כף הרגל, טווחי התנועה, יכולות ייצוב והנעה לשאר הגוף.
כיצד ניתן להפעיל אותה כיוזמת תנועה או כמגיבה לתנועה?
אז יאללה, בואו נחלוץ נעליים ונתחיל!

סדנאות פילאטיס מכשירים

9:00-10:30 - אסימטריה בתרגול הטאוור - אביטל איזנשטט
הפעלה אסימטרית (חד צדדית) בתרגול פעולת הגפיים היא מהדרכים היעילות ביותר להפעלת שרירים מייצבים, לשיפור השליטה והדיוק בתנועה וללימוד טכניקה איכותית בביצוע תרגילים. בסדנה זו נסקור תרגילים שונים על הטאואר ונבצע שינויים, התאמות ומודיפיקציות שיהפכו גם את התרגילים הבסיסיים ביותר לאתגר אסימטרי מתקדם למתאמן.
9:00-10:30 - Standing On The Reformer - ברנדה קורב
איך עומדים על המיטה בצורה בטוחה ללא מתח ונוקשות?
בסדנה זו נתייחס לשיווי משקל, לדריכה נכונה על כפות הרגליים, הידיים, הראש והברכיים.
נלמד אחיזה נכונה בידיים ותקשורת מהמרכז לקצוות ולהיפך. נלמד את הכוריאוגרפיה בצורה מדויקת ונבין איך ללמד תרגילים מאתגרים בצורה בטוחה ויעילה.
11:00-12:30 - "האגן והירך בפילאטיס מכשירים" – הדר שוורץ
אחד האתגרים בתרגול והוראה על המכשירים טמון בשרירים הדו-מפרקיים. כמו במצב של שמיכה קצרה מדי, השריר הדו מפרקי מוביל לעיתים לחוסר בכוח או בטווח שמכונה ״אי ספיקה״. ההבנה של תכונות השרירים הללו יכולה לסייע למדריכות ולמתאמנים להבין מה עומד מאחורי ביצועים לא אופטימליים ולתכנן כיצד לשפר אותם. סדנה מעשית מלאה בהדגמות תרגילים.
11:00-12:30 - "פאנדמנטלס, על המכשירים" – מייכלי רותם
כולנו מכירים את תרגילי ההכנה של איב ג׳נטרי מעולם המזרן ואת החשיבות שלהם בהבנה והכנה גופנית לקראת יישום תרגילי הרפרטואר.
בהשראתה, יצרתי רצף של תרגילים שיכינו את המתאמן לעבודה עם המכשירים.
החיבור בין הגוף והמכשיר יוצר מערכת יחסים מורכבת ומרתקת: מי מוביל ומי מובל, התארכות מול השתרשות, התמזגות מול התנגדות ועוד.
תרגילי ההכנה למכשירים יתנו משמעות חדשה לתרגול וכלים להנגשת הרפרטואר בהתאם לצרכי המתאמנים.
13:15-14:45 - "רפורמר לגיל השלישי" – ענבל עזר והילה צלאל
אוסטאופורוזיס, שיפור שיווי משקל וטווחי תנועה, בריאות המוח הם רק חלק קטן מהסיבות לפילאטיס בגיל השלישי. בסדנה זו נצלול לתוך העולם המבוגר, מה הוא מרגיש ואילו תרגילי פילאטיס נכונים לו שיתרמו לאיכות חיים טובה יותר.
13:15-14:45 - "הבר הדינמי" – יעל וסרמן
בסדנה זו נחקור מה שונה ומיוחד בטאוור בהשוואה לשאר מכשירי הפילאטיס ואיך נחבר את "הבר הדינמי" לתנועת הגוף ונשפר את הביצועים של המתאמנים.

מחירון השתתפות:

יום

מוקדמת
עד 17/04/25

מאוחרת
החל מ – 18/04/25

יום שישי 16/5
Pre Convention

360 ש"ח

395 ש"ח

יום שבת 17/5
הכנס המרכזי

400 ש"ח

440 ש"ח

לשאלות ומידע נוסף התקשרו 03-5221242


*10% הנחה לבוגרי קורסים של הג'ימנסיה (קוד הנחה ישלח לבוגרים בהודעה).

אין כפל הנחות.

מדיניות ביטול:
עד 27.04.2025 – 40 ₪ דמי ביטול
ביטול שיעשה אחרי 27.04.2025 – אין החזר כספי (בהודעה מראש ניתן כמובן להעביר את הזכות להשתתף לצד שלישי).
אנו מזכירים כי מספר המקומות בסדנאות השונות מוגבל ולכן מומלץ להקדים להירשם כדי להבטיח השתתפותכם בסדנאות המועדפות עליכם.