הקורס יועבר ע"י רוני יפה שהוכשרה להסמיך מדריכי Spinning® מטעם MDA וג'וני ג'י בארה"ב.
הקורס בנוי על מיטב המחקרים הידע והניסיון שנעשו בתחום הרכיבה.
תוכנית הלימודים:
1.מבנה האופניים ואופן הכנתם והתאמתם למתאמן.
2.מצבי רכיבה בסיסיים.
3.טכניקה לרכיבה נכונה
ובטיחותית.
4.ביומכניקה של הרכיבה.
5.בניית שיעור לפי מטרות.
6.בניית שיעור לפי תורת האימון.
7.בניית שיעור לפי טווחי דופק.
8.תרגול טכניקות לחיזוק הרכיבה וכושר הרכיבה.
9.התאמת מוסיקה לפי מבנה השיעור ותרגול הדרכה מעשי.
10. עקרונות להדרכת מקצועית ואיכותית.
11. התאמת השיעור לסוגי אוכלוסיות שונות.
12. הוראות בטיחות ומניעת פציעות.
13. מבחן מעשי ועיוני.
14.סיכום והכוונה.
חובות התלמיד:
-נוכחות מלאה בשיעורים והשתתפות פעילה בקורס.
-קריאת חומר ביבליוגרפי.
-מבחן מעשי / עיוני
-השתתפות ב- 10 שעורי ספינינג אצל מדריכים מורשים (Trainer)
משך הקורס וימי לימוד:
1. היקף הקורס 30 שעות לימוד אקדמיות.
2. הקורס בנוי מ 5 מפגשים של 6 שעות אקדמיות בימי ראשון בין השעות 10:00-15:00 בין התאריכים 17/2/19-17/3/19.
3. הקורס יתקיים במועדון הכושר הולמס פלייס רעננה ברחוב התדהר 1 (בית המילניום).
*למשתתפי הקורס יש הסדר חנייה במקום בעלות של 5 ש"ח ליום.
4. כל מפגש יהיה בנוי מ:
· שעה אחת של שיעור מעשי.
· שעה אחת של תרגול.
· 4 שעות לימודים עיוניים.
תנאי קבלה:
- לקורס יתקבלו רק בעלי תעודת מדריך חד"כ ממוסד המוכר ע"י מנהל הספורט.
*מנהל הספורט קבע כי מדריכי ספינינג / סייקלינג מחוייבים להחזיק תעודת מדריך חדר כושר.
תעודת סיום:
-נוכחות של 100% לפחות בקורס.
-מעבר בחינה מעשית/ עיונית בציון 75
לבוגרי הקורס, שיעמדו בדרישות הקורס, תוענק תעודת הסמכה כמדריכי Indoor Cycling / רכיבת אופני סטודיו, מטעם הג'ימנסיה, ביה"ס להסמכת מדריכי כושר ותנועה.
מחיר הקורס:
1990 ש"ח + 150 ש"ח דמי רישום.
על מנחת הקורס:
רוני יפה הינה מסטרית
שלINDOOR CYCLING וספינינג ויצגה את ספינינג כמסטרית ו-EDUCATION PRESENTERמשנת 1998-2018, הכשירה מדריכים עבור התוכנית של ספינינג
בארץ ובעולם. כמו כן העבירה השתלמויות ותכניות אימונים בכנסים בינלאומיים. במהלך
השנים התאפשר לה להשפיע על הרבה יותר מדריכים והתחילה לעבוד עם תכניות
של INDOOR CYCLINGבאירגונים ומרכזי הדרכה שונים בארץ ובעולם. היא מדריכת כושר והוסמכה ע"י המכון של קנת
קופר בדלאס. עבדה עם מרכז ההדרכות של AFAA והשתתפה איתם בכנסים
והשתלמויות בארה"ב. רוני מחזיק גם הסמכות של אוניברסיטת UCLA בקינסיולוגיה. עבדה 15
שנה כמדריכה במכון וינגייט, בבית הספר למאמנים. כמו כן הינה מאסטרית להסמכת
מדריכים ב .POWER YOGA היא עובדת מזה 20 שנה עם מועדוני הולמס פלייס ומסמיכה איתם מדריכי
אינדורסייקלינג ו POWER YOGA.
