Ynet בריאות - תרגילים לשיפור שיווי המשקל

טל יהלום- רכזת קורס מדריכי אירובי וחיזוק, 23-05-2010
על מנת לשפר את שיווי המשקל, יש לתרגל את הגוף כשהוא במצב נייח ובמצב נייד. המאמנת טל יהלום מדגימה חמישה תרגילים שאפשר לעשות בבית, באימון שמשלב בין כל מערכות שיווי המשקל ומחזק גם את השרירים.
לחצו לקריאת הכתבה המלאה