קורס מדריכי חוסן, נשימה וחשיפה לקור

לימודי המשך
(לימודי המשך לבעלי תעודות הדרכה בעולמות הכושר והתנועה)
הקורס יועבר ע"י ז'ניה קולבצב (Zhenia.cool), מאמן אישי לבניית חוסן מנטלי והעלאת תחושת המסוגלות, מדריך נשימה, מדיטציה וחשיפה לקור. 
מטרת הקורס:
הכשרה של מדריכים להעברת תכני חוסן, נשימה וחשיפה לקור. הכלים נועדו להעניק חוסן מוגבר ויכולת אפקטיבית יותר להתמודד עם מצבי לחץ גופניים / נפשיים.

תוכנית הלימודים:

  1. מהו חוסן מנטלי, ומה הקשר בינו לבין מערכת העצבים?
  2. נשימה - הבנת החשיבות, לימוד יישום ותרגול טכניקות ושיטות נשימה לחיזוק, הרגעת וריפוי הגוף
  3. חשיפה לקור - איך משתמשים בחשיפה לקור ואמבטיות קרח על מנת לשפר את תפקוד הגוף, היכולת הגופנית, בניית חוסן מנטלי וחיזוק תחושת המסוגלות האישית. 
  4. מדיטציות רגיעה והעצמה - טכניקות אפקטיביות למדיטציה ודמיון מודרך.
  5. איך משלבים נשימה, מדיטציה וחשיפה לקור להשגת "כוחות על" גופניים ומנטליים.
  6. בנייה ותכנון תהליכי טיפול מלאים באמצעות נשימה, מדיטציה וחשיפה לקור. 
  7. תכנון ויישום טכניקות נשימה וחשיפה לקור לספורטאים בכל הרמות. 
  8. נשימה וחשיפה לקור ככלי עזר לשיפור מצב בריאותי, נפשי ומחלות אוטואימוניות.
  9. תרגול וליווי מתאמנים ומטופלים בחשיפה לקור. 
  10. איך בונים עסק לחיזוק ושיפור החוסן המנטלי באמצעות נשימה וחשיפה לקור. 

משך הקורס, היקף שעות ומיקום הקורס:

  1. היקף הקורס הוא 60 שעות אקדמיות.
  2. הקורס בנוי מ- 10 מפגשים בני 6  שעות אקדמיות. 
  3. הקורס יתקיים בימי שני בין השעות 9:30-14:30
  4. הלימודים יתקיימו במועדון הכושר הולמס פלייס מתחם הבורסה, רחוב ז'בוטינסקי 7 רמת גן.

חובות התלמיד בקורס (תנאי לקבלת תעודה):

  1. נוכחות של 80% במפגשי הקורס והשתתפות פעילה בקורס.
  2. ציון עובר במבחנים העיוניים והמעשיים.

תנאי קבלה:

לקורס יתקבלו מועמדים שבידיהם תעודת מדריך או מאמן מוסמך באחד מענפי הספורט הנלמדים במוסדות המוכרים. בעלי תארים אקדמיים רלוונטיים יבחנו כל מקרה לגופו.

תעודה:

לבוגרי הקורס, שיעמדו בדרישות הקורס, תוענק תעודת מדריך.ת חוסן, נשימה וחשיפה לקור, מטעם הג'ימנסיה - ביה"ס להסמכת מדריכי כושר ותנועה. 

מחיר הקורס:  

3950 ₪  (מקדמה בסך 500 ש"ח, ע"ח שכה"ל תשולם במעמד הרישום).

רכז הקורס – ז'ניה קולבצב

מאמן כושר ומאמן לחוסן מנטלי בעל ניסיון של 15 שנים בהדרכת צוותים להתמודדות אפקטיבית במצבי קיצון וליווי אלפי תהליכים אינדיבידואליים  וקבוצתיים לשיפור הבריאות הנפשית והגופנית של המשתתפים.
ז׳ניה בעל רקע נרחב בתחום הביטחון, לאורך השנים למד והדריך את הטכניקות הגופניות והמנטליות האפקטיביות ביותר על מנת לבנות חוסן מנטלי אישי. 
מאז 2016, ז׳ניה מאמן ומדריך באופן אישי ומנחה סדנאות להשגת יעדים, פריצת גבולות, השגת ״כוחות על״ וההתמודדות עם הלחץ היומיומי ו״אמבטיות הקרח״ של החיים.
מאז 2017 מלמד, מלווה ומטפל באמצעות מדיטציה, תרגילי נשימה וחשיפה לקור לפתרון משברים והגברת החוסן האישי של אלפי משתתפים בסדנאות השונות.

לצפיה בצוות המורים לחצו כאן

לקבלת ייעוץ לימודים חינם לחץ כאן

- ייתכנו שינויים במועד פתיחת/סיום הקורס
- מספר המקומות בכל קורס מוגבל
- פתיחת הקורס מותנית במספר משתתפים מינמלי


 
התקשרו 03-5221242
או מלאו את הטופס.
צוות הג'ימנסיה יחזור אליכם
בהקדם האפשרי:
    

 

הג'ימנסיה - בית הספר להסמכת מדריכי כושר ותנועה

מרכז ויצמן - רחוב ויצמן 14, תל-אביב
טלפון: 03-5221242

הצהרת נגישות