קורס מדריכי חוסן, נשימה וחשיפה לקור

תוכנית הלימודים:

1. מהו חוסן מנטלי, ומה הקשר בינו לבין מערכת העצבים?
2. נשימה - הבנת החשיבות, לימוד יישום ותרגול טכניקות ושיטות נשימה לחיזוק, הרגעת וריפוי הגוף
3. חשיפה לקור - איך משתמשים בחשיפה לקור ואמבטיות קרח על מנת לשפר את תפקוד הגוף, היכולת הגופנית, בניית חוסן מנטלי וחיזוק תחושת המסוגלות האישית. 
4. מדיטציות רגיעה והעצמה - טכניקות אפקטיביות למדיטציה ודמיון מודרך.
5. איך משלבים נשימה, מדיטציה וחשיפה לקור להשגת "כוחות על" גופניים ומנטליים.
6. בנייה ותכנון תהליכי טיפול מלאים באמצעות נשימה, מדיטציה וחשיפה לקור. 
7. תכנון ויישום טכניקות נשימה וחשיפה לקור לספורטאים בכל הרמות. 
8. נשימה וחשיפה לקור ככלי עזר לשיפור מצב בריאותי, נפשי ומחלות אוטואימוניות.
9. תרגול וליווי מתאמנים ומטופלים בחשיפה לקור. 
10. איך בונים עסק לחיזוק ושיפור החוסן המנטלי באמצעות נשימה וחשיפה לקור. 

משך הקורס, היקף שעות ומיקום הקורס:

1. היקף הקורס הוא 60 שעות אקדמיות.
2. הקורס בנוי מ- 10 מפגשים בני 6  שעות אקדמיות. 
3. מקום קיום הקורס - ימי שני בין השעות 9:30-14:30, הלימודים יתקיימו במועדון הכושר הולמס פלייס פמילי, רחוב ברק בן אבינועם 14 אשדוד / ימי שני בין השעות 9:30-14:30, הלימודים יתקיימו במועדון הכושר הולמס פלייס פמילי, רחוב לוי 12 כפר סבא.

1. נוכחות של 80% במפגשי הקורס והשתתפות פעילה בקורס.
2. ציון עובר במבחנים העיוניים והמעשיים.

תנאי קבלה:

תעודה:

מחיר הקורס:  

רכז הקורס – ז'ניה קולבצב