YNET בריאות – תרגילי פילאטיס שעושים בעמידה

מייכלי רותם - רכזת קורס מדריכי פילאטיס מזרן, 12-07-2010
תרגילי פילאטיס מומלץ לעשות לא רק בשכיבה על המזרן אלא גם בעמידה, התנוחה בה אנחנו נמצאים חלק נכבד משעות היום. מדוע זה חשוב? המורה הבכירה לפילאטיס מייכלי רותם מסבירה ומדגימה במדריך מצולם כיצד לעשות זאת
לחצו לקריאת הכתבה המלאה