מאת: רותי קרמר, רשת "גו אקטיב"
שיעורי הסטודיו של לס מילס הפכו לטרנד הכי לוהט היום
בעולם.
11 תוכניות שונות, כולן מובנות ומתאימות לכול גיל,
מלוות במוסיקה עכשווית ובכוריאוגרפיה ייחודית.
תוכניות לס מילס פותחו בניו-זילנד ע"י פיליפ מילס
במהלך 25 השנים האחרונות. כיום הן מועברות ליותר מ-5 מיליון מתאמנים ב- 13,000 מועדונים
בעולם, ב- 80 מדינות, ע"י 70,000 מדריכים!
הייחודיות של לס מילס היא שכול תוכנית מבוססת על כוריאוגרפיה
קבועה המשתנה אחת לשלושה חודשים יחד עם המוסיקה, והיא מאפשרת לכל אחד, בכל גיל ובכל
רמת כושר להצטרף לשיעורים בכל שלב.
לס מילס השקיעו מאמצים רבים להבאת המהפכה בתחום הכושר
ולהפיכת האימון הקבוצתי גם מהנה יותר ללקוחות, גם נגיש לכול אחד ולא פחות חשוב – גם
למרכז רווח עבור מועדוני הכושר, תוך שהיא מציעה ללקוחות חווית כושר מוצלחת ומתגמלת
בכל אימון מחדש. על פי נתונים עדכניים של IHRSA (האיגוד הבינלאומי של
מועדוני הכושר, הטניס והספורט), הממוצע העולמי של נוכחות מתאמנים במועדון הכושר עומד
על 1.7 פעמים בשבוע. על פי נתונים עדכניים ממחקר עצמאי שבוצע על ידי The Nielsen Company, המתאמנים בשיעורי לס
מילס נוכחים במועדון הכושר שלהם 3.4 פעמים בשבוע בממוצע.
המפתח להצלחתה של לס מילס הינו יצירתן של חוויות כושר
משנות - חיים, המבוססות על תשוקתה של החברה לחולל חיים בריאים יותר באמצעות כושר.
"אנו מספקים למועדונים
ולמתקני האימון גישה לאסטרטגיות גיוס והכשרת מדריכים מקיפות, גישה למערכת ניהול הכושר
הקבוצתי המובילה שלנו ותמיכה שיווקית נרחבת" אומר פיליפ מילס. "אך
חוויות הכושר הקסומות שאנו מציעים, אשר גורמות לאנשים לרצות להתאמן ומהוות כלי מרכזי
בגיוס מנויים חדשים ובשימור מנויים קיימים, הן הדבר החשוב ביותר."
LesMills BODYPUMP
לעיצוב וחיזוק באמצעות משקולות.
LesMills BODYBALANCE
אימון המשלב בין יוגה, טאי צ'י ופילאטיס.
LesMills RPM
אימון סייקלינג המבוסס על תנועות של רכיבת שטח.
LesMills BODYCOMBAT
מבוסס על אומנויות לחימה ומשלב תנועות קרטה, טאקוונדו,
קונג פו, קיקבוקסינג, מואי תאי וטאי צ'י.
LesMills BODYATTACK
אימון אינטרוולים מובנה ואנרגטי המשלב תנועות אירוביות
עם תרגילי כוח ועיצוב.
LesMills BODYJAM
מבוסס על קומבינציות של תנועות ריקוד שונות, משלב בין
הטרנדים השונים של עולם המחול לבין הלהיטים הכי חמים מעולם המוסיקה.
LesMills BODYVIVE
פעילות עם כדורים ומשקולות יד. שיעור כניסה נפלא למי
שרוצה דחיפה ומוטיבציה.
LesMills BODYSTEP
אימון בעזרת מדרגה הממוקד בפלג גוף תחתון.
LesMills SH’BAM
שיעור ריקוד עם תנועות פשוטות וקלילות.
AQUA DYNAMIC
שיעור דינאמי בבריכה - שילוב של סיבולת ואימון שרירים
עם אפקט מועצם של התנגדות המים.
CX30
אימון דינאמי ב-30 דקות העובד על חיזוק שרירי הליבה.
למידע מורחב אודות התוכניות השונות:
עכשיו גם אתה
מוזמן להיות כוכב בהופעה הכי טובה בעיר!
הצטרף עכשיו לצוות
מדריכי לס מילס!
הכשרת מדריכי BODYBALANCE בגו- אקטיב פרו
בהדר יוסף
לפרטים נוספים לחץ כאן
מחברת
המאמר:
רותי קרמר, מנהלת כללית של כל הפעילות
הקבוצתית ברשת "גו אקטיב", והמובילה של
השיטה בארץ.
