השתלמות גומיות
לופ וכוח מבית TRX
סדנת יסודות אימון
עם קטלבלס
שיעורי מאסטר קלאס – TRX
סדרה מס' 1
שיעורי פילאטיס מזרן למורים
סדרה מספר 19

מה ההבדלים בין משקאות ספורט למשקאות אנרגיה?

מאת: יעל דרור, דיאטנית קלינית וספורט ‭,M.Sc‬ מנהלת תחום התזונה הקלינית והספורט במרכז הרפואי medix. וכותבת באתר ynet  במדור דיאטה.

אחד משחקני החיזוק החדשים יחסית בתחום המשקאות בארץ הוא משקאות אנרגיה. למרות שמם הדינאמי הם לא שייכים במובהק לספורט אלא לתחום חיי הלילה. המרכיב העיקרי ברוב משקאות האנרגיה הוא קפאין, שמשולב בחומרים מעוררים נוספים. לעומת משקאות הספורט, שמספקים אנרגיה 'בריאה' בצורת פחמימות שמסייעות לחידוש מאגרי האנרגיה בשרירים, משקאות אנרגיה מתבססים על מנגנון המרצה על ידי שימוש בחומרים כימיים שמשפיעים על מערכת העצבים, המערכת ההורמונאלית, הלב והמוח.

צריכת קפאין לפני פעילות נשענת על התיאוריה שלפיה קפאין עוזר בשריפת שומן בזמן פעילות. בפועל, רק מחקר אחד שנערך בנושא ופורסם ב-2002 הראה שקפאין מעלה את ריכוז הטריגליצרידים (שומנים בדם).


 
התקשרו 03-5221242
או מלאו את הטופס.
צוות הג'ימנסיה יחזור אליכם
בהקדם האפשרי:
    

 

הג'ימנסיה - בית הספר להסמכת מדריכי כושר ותנועה

מרכז ויצמן - רחוב ויצמן 14, תל-אביב
טלפון: 03-5221242